Titre : | Comment être heureux et le rester : augmentez votre bonheur de 40% |
Auteurs : | Sonja Lyubomirsky, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | [Paris] : Marabout, 2007 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-501-08490-1 |
Format : | 410 p. |
Langues: | Français |
Langues originales: | Anglais |
Index. décimale : | 185.3 (Bonheur) |
Résumé : |
Amplifier notre bonheur est tout à fait possible nous dit Sonja Lyubomirsky, Professeur de psychologie et directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie . Elle le démontre dans ce livre après près de 20 années de recherches pour lesquelles des milliers de volontaires et autres étudiants ont participé.
40 %, c’est la part de bonheur que nous pouvons gagner indépendamment de notre patrimoine génétique et autres expériences passées. Comme toujours, nous devons avoir un regard objectif sur nous même. Stressé, déprimé, moyennement heureux… L’auteur nous donne les clés pour savoir où nous en sommes et choisir, parmi une douzaine de stratégies, largement testées et mises à l’épreuve par des spécialistes en psychologie, celles qui seront adaptés a nos besoins (valeurs, caractère…). Vous découvrirez qu’une activité ayant pour but de vous permettre d’être heureux, n’est payante que sous certaines conditions et selon une fréquence précise. Ces conseils vous aideront-ils à trouver votre cadence, varier vos activités et produire des efforts réguliers et continus pour échapper au découragement ? |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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SA1006050 | 185.3 LYU | Livre - Documentaire | CDI | Documentaires | Disponible |