Résumé :
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Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est tout aussi énervant, frustrant, et fatigant pour soi-même :... Mais comment faire ? L’auteur a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle propose au lecteur de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en quatre phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis...
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